CÓMO APRENDER A BOXEAR


Aquí dejamos un corto video en el que se explica cómo realizar el golpe más simple del boxeo:



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BENEFICIOS DEL BOXEO PARA LA SALUD 1. Libera tensiones y estrés La practica del boxeo  te ayudará a eliminar las tensiones acumuladas en el día a día . El estrés y la tensión acumulada puede causar malestares en el cuerpo como dolores de cabeza, contracturas musculares, depresión y desánimo. Gracias a su alto componente aeróbico, este tipo de entrenamiento ayuda a  liberar endorfinas , o lo que es lo mismo, la hormona de la felicidad, que provoca en el organismo una sensación de bienestar y felicidad. 2. Mejora tu resistencia física Los  ejercicios de alto impacto  que se practican en el boxeo  mejoran tu capacidad aeróbica y tu circulación . También afecta a la resistencia anaeróbica, ya que la mayoría de los movimientos se realizan a gran velocidad. 3. Mejora tu salud cardiovascular La configuración de la practica del boxeo de rondas de tres minutos con descansos de un minuto, se llama  entrenamiento por intervalo . Este tipo de entrenam...
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¿QUÉ ES EL BOXEO?

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¿QUÉ ES EL BOXEO? El Boxeo o Box, como también se lo denomina popularmente, es un deporte de contacto en el cual se enfrentan dos individuos que lucharán únicamente con sus puños enfundados en unos guantes especiales con los cuales se golpearán y cuya principal condición será golpear al contrario por encima de la cintura dentro de un cuadrilátero que se encuentra especialmente diseñado para tal fin. Este deporte de carácter olímpico consta de breves secuencias de lucha denominadas asaltos o rounds en las cuales los boxeadores luchan entre sí, pero siempre siguiendo el riguroso mandato que impone el reglamento que será aplicado por el árbitro quien sigue de cerca cada uno de los movimientos y los golpes dentro del cuadrilátero junto a los luchadores.
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HISTORIA DEL BOXEO

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HISTORIA DEL BOXEO El boxeo tuvo su origen en Inglaterra, entre el siglo XVIII y XIX, el cual era luchado de manos desnudas, convirtiéndolo en un deporte bien brutal y violento. Años después este deporte comenzó a ser regulado, especialmente en 1867 con la formulación de las Reglas de Queenberry. El boxeo es un deporte olímpico desde siempre, no estando presente sólo en los Juegos Olímpicos de 1912, en Estocolmo, ya que en ese momento el deporte estaba prohibido en el país. Con el paso de los años surgieron muchas variaciones del boxeo, siendo que las más famosas son la tailandesa Muay Thai y la francesa Savate, siendo que éstas ya utilizan las piernas.
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