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BENEFICIOS DEL BOXEO PARA LA SALUD 1. Libera tensiones y estrés La practica del boxeo  te ayudará a eliminar las tensiones acumuladas en el día a día . El estrés y la tensión acumulada puede causar malestares en el cuerpo como dolores de cabeza, contracturas musculares, depresión y desánimo. Gracias a su alto componente aeróbico, este tipo de entrenamiento ayuda a  liberar endorfinas , o lo que es lo mismo, la hormona de la felicidad, que provoca en el organismo una sensación de bienestar y felicidad. 2. Mejora tu resistencia física Los  ejercicios de alto impacto  que se practican en el boxeo  mejoran tu capacidad aeróbica y tu circulación . También afecta a la resistencia anaeróbica, ya que la mayoría de los movimientos se realizan a gran velocidad. 3. Mejora tu salud cardiovascular La configuración de la practica del boxeo de rondas de tres minutos con descansos de un minuto, se llama  entrenamiento por intervalo . Este tipo de entrenamiento ayuda a mejorar la salu
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EL BOXEO FEMENINO Apareció por primera vez en los  Juegos Olímpicos  en una demostración en 1904, pero no fue sino hasta los  Juegos Olímpicos de Londres 2012  que fue incluido, siendo el deporte que más años ha tardado en ser incluido en la historia debido a  prejuicios  de  género . A pesar de lo anterior, su práctica ya se había extendido durante la primera mitad del  siglo XX  y contaba con el apoyo de diversos entes deportivos reconocidos, incluyendo la  Asociación Mundial de Boxeo  (AMB), el  Consejo Mundial de Boxeo  (CMB) y la  Asociación Internacional de Boxeo de Mujeres  (WIBA) REGLAMENTO La práctica del boxeo femenino está sujeta a reglas especialmente establecidas. La  Asociación Mundial de Boxeo  dispuso las siguientes reglas específicas para ser aplicadas al boxeo femenino: Duración:  los combates por título mundial serán a 10 asaltos de 2 minutos de duración cada uno. Es decir, se trata de peleas más cortas que en el boxeo masculino, cuyos combates por el título
EL CAMPEONATO MUNDIAL DE BOXEO AFICIONADO El Campeonato Mundial de Boxeo Aficionado es la máxima competición internacional de boxeo aficionado . Se efectúa desde 1974  y es organizado por la  Asociación Internacional de Boxeo Aficionado  (AIBA). Actualmente se realiza cada año impar. En el año 2001, la AIBA decidió realizar por primera vez un campeonato para las mujeres, por separado del de los hombres. Actualmente se realiza cada año par.  Se celebró por primera vez en  La Habana  en  1974  con un ciclo de cuatro años hasta  1989  que se celebra cada dos. Boxeadores desde los 17 a los 34 años compiten en 10 categorías oficiales de acuerdo con reglas de la AIBA. - Medallero histórico por países hasta el mundial de Milán, 2009: País Total de Medallas Oro Plata Bronce   Cuba 115 63 28 24   Rusia 60 22 20 18   Estados Unidos 43 18 10 15   Unión Soviética 42 15 11 16   Bulgaria 34 7 9 18   Alemania 31 4 5 22   Rumania 28 7 5 16   República Democrática Alemana 25 1
CÓMO APRENDER A BOXEAR Aquí dejamos un corto video en el que se explica cómo realizar el golpe más simple del boxeo: EL JAB
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5 BOXEADORES QUE MURIERON EN EL RING 1  - John Richard Owens: John Richard Owens fue una de las máximas figuras del boxeo en Gales. El 1980, él disputó el título mundial de peso gallo contra Lupe Pintor. Pocas semanas después de perder ese combate, él también perdió la vida. Él es uno de los 10 boxeadores más recordados que murieron en el ring. 2  - Francisco Bejines: Francisco Bejines fue un boxeador mexicano que estaba dispuesto a conseguir el título mundial de peso gallo. Sin embargo, en 1983, en una pelea contra el estadounidense Alberto Dávila, perdió la vida tras recibir varios golpes en su cabeza. 3 - Benny Paret: Benny Paret fue un boxeador cubano que logró el título mundial de peso welter en 1960. En su intento por recuperar su título, en una pelea contra Emile Griffith, él recibió tantos golpes que perdió la vida. Él es uno de los 10 boxeadores más recordados que han perdido la vida en el ring. 4  - Duk Koo Kim: Tras 39 golpes consecutivos de Ray Mancini, el b
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LEYENDAS DE LA LUCHA:  Una lista de los mejores boxeadores hasta la fecha: - Óscar De la Hoya:  Su trayectoria en el campo aficionado fue espectacular. Realizó 230 combates y su inteligente estilo y golpeo demoledor hicieron que   sólo fuera derrotado en cinco ocasiones.   Aunque su balance como profesional lo fue todavía más: había disputado 30 combates que se saldaron con otras tantas victorias. - Mike Tyson:  Ya en su primer año de profesionalismo demostró su fuerza tras ganar 14 combates, 11 de ellos por K.O. en el primer asalto. Durante los siguientes años todo fue éxito, en 1989 su balance como profesional era de 37 victorias (33 por K.O.) y ninguna derrota. En 1996 reconquistó el título mundial de los pesos pesados (versión WBA), pero lo perdió en noviembre de ese mismo año ante Evander Holyfield, con quien  protagonizó una de las más desagradables  anécdotas de la historia del deporte  cuando resultó descalificado tras arrancar de un mordisco parte de su oreja. A
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EL BOXEO EN ESPAÑA El boxeo aficionado en España tie­ne lugar, de forma casi exclusiva, en Madrid y Barcelona. En la primera, du­rante los años 1917 y 1918 tienen lugar los torneos organizados en los Hoteles Ritz y Palace. En 1920 se constituye oficialmente la Federación Española de Deportes de Defensa Personal, siendo las activida­des de dicha Federación la práctica de la esgrima, de la lucha greco-romana y del boxeo. Es bajo la presidencia de Ramonet cuando se ponen en marcha los Prime­ros Campeonatos de España de Boxeo Amateur, que tienen lugar en Barcelo­na en el año 1924.  Desde entonces hasta nuestros días han sido sesenta y uno el número de Campeonatos de España ha­bidos, con el paréntesis de los años 1925, y de 1936 a 1939 (ambos inclusi­ve), proclamándose corno vencedores en más ocasiones los equipos de Cata­luña, Castilla y Levante. no podemos dejar de hacer constancia del triunfo obtenido por el boxeador es­pañol Luis Martínez Zapata al conse­guir una medall